Mindfulness

Mindfulness er vestens svar på at skabe indre ro og overskud til at overskue hverdagen. Det vil jeg gerne hjælpe dig med gennem:
  • Tryg og rolig guidning af forskellige meditationer
  • Lette yogaøvelser
  • Undervisning i de typiske begreber tilknyttet mindfulness
  • Halvdagsretreat á 3 timers varighed, som ligger en dag i weekenden eller efter aftale.
Derudover tilbyder jeg mindfulness som behandling for stress, depression og angst. Forløbet varer 8 uger á 1,5 time ugentligt, og som er videnskabeligt bevist giver særdeles gode resultater.